EXbeauty

ЭЛИКСИР ОЧАРОВАНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Скажи, НЕТ табаку и алкоголю
Скажи, НЕТ табаку и алкоголю  В норме артериальное давление должно быть меньше, чем 130/85 мм рт. ст. Однако с возрастом мало кто может похвастаться такими цифрами. Главные факторы, провоцирующие подъём давления, — курение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, а также повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови человека.

  Если вы любите солёную пищу, то должны учитывать — соль задерживает воду в организме, в результате давление может повышаться. Ещё хуже, если солёные лакомства запивают большим количеством пива или других напитков. Поэтому любителям воблы с пивом нужно быть внимательными к своему здоровью, особенно, если ваши родители имели проблемы с сосудами и сердцем, ведь наследственный фактор играет существенную роль в появлении гипертонии.

  Ещё один доступный всем вид профилактики гипертонии — больше двигаться, ходить пешком хотя бы на небольшие расстояния, посещать бассейн и тренажёрные залы.

  У нас существует миф, что спиртное помогает снизить давление, так как расширяет сосуды. Этот эффект есть, но он очень краток, зато потом сосуды сужаются, давление может резко подняться. Кроме того, алкоголь вредит работе сердца. Исключение составляет качественное красное вино в небольшом количестве.

  И самое страшное - это курение. Уже через минуту «дымного удовольствия» давление может подняться на 15 мм рт. ст., а ещё через 2 мин — на 25 мм рт. ст. Отказ от курения — именно то, что нужно для здоровья.

Комментарии

Оставить комментарий

Гость 18 Ноябрь 2017 / 14:18
  1. ПОГОДА
  2. ВАЛЮТА
  3. ТОПЛИВО

Курсы валют

Курсы доллара, евро и рубля по банкам Украины
- Цены на топливо в Украине сегодня:
СЕГОДНЯ


День рождения Деда Морозаlogo_n.png
Лучший Хостинг
Copyright © 2017 EXbeauty - exb.com.ua
Красота — это обещание счастья. Томас Гоббс
  При копировании материалов, обратная ссылка (http://exb.com.ua) - обязательная!
Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Rambler's Top100 Рейтинг сайтов Ufolog.ru