EXbeauty

ЭЛИКСИР ОЧАРОВАНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Профилактика боли в ногах
Профилактика боли в ногах  У нас сложился стереотип — ноги постоянно должны быть обутыми, мы даже купаемся в специальных тапочках! Но сама по себе обувь может негативно повлиять на формирование стопы, а в дальнейшем — и всего опорно-двигательного аппарата.

  Фактически ноги и у детей, и у взрослых отдыхают только во время сна. Но в те времена, когда обувь считалась роскошью, её одевали только в холода, по большим праздникам и другим исключительным случаям, потому всевозможных деформаций стопы было значительно меньше. Даже в наши дни учёные-морфологи и физиологи заметили — у жителей тех стран, куда цивилизация так и не добралась и где хождение босиком остаётся нормой, проблем с ногами гораздо меньше.

  Зато у нас и наших детей негативных изменений в стопе немало. Самая распространённая патология — деформация большого пальца. При этом человек ходит, как говорят в народе, утиной походкой. Реже возникают молотообразные пальцы, что затрудняет развитие мышц, все это приводит и к деформации сосудов на ногах, нарушает кровоснабжение и питание тканей стопы.

  Но самое распространённое заболевание — плоскостопие. На языке науки это называется деформацией продольного или поперечного свода стопы. При этом ноги быстро устают, может возникнуть нарушение осанки. Поэтому профилактику плоскостопия и других патологий стопы нужно начинать с детства.

  Интересные наблюдения сделали зарубежные учёные: если 6-8 недель походить босиком, разумеется, в тёплое время года, наступают положительные изменения в строении и функции ступни. Исчезают некоторые дефекты, нога делается менее чувствительной и происходит общее укрепление организма.

  Учитывая это, родители должны позволять детям ходить босыми ногами по земле, а если это возможно, то и дома. Некоторые специалисты вообще советуют детям до пяти лет бегать по квартире без обуви.

  Однако проблемы со стопой возникают не только из-за привычек, навязанных цивилизацией, но и потому, что родители не всегда правильно подбирают своим чадам обувку. Сначала надо обратить внимание на размер и конструкцию обуви, а потом — на материал, из которого она изготовлена.

  Особенно внимательно надо подбирать её самым маленьким. Для них производятся пинетки — мягкая обувь без каблуков и подкладок.

  Вообще-то, без пинеток можно обойтись, их заменят колготки или носочки. Для первых шагов нужна очень мягкая, щадящая обувь.

  Дошкольникам надо покупать туфли и ботинки на 1 сантиметр длиннее ступни. Этот запас делается не только из соображений экономии, но и потому, что нога при ходьбе делается немного больше.

  Особая статья — модные и любимые детьми разного возраста кроссовки. Они предназначены только для занятий спортом, а не для ежедневной носки с утра до вечера.

Комментарии

Оставить комментарий

Гость 19 Ноябрь 2017 / 16:20
  1. ПОГОДА
  2. ВАЛЮТА
  3. ТОПЛИВО

Курсы валют

Курсы доллара, евро и рубля по банкам Украины
- Цены на топливо в Украине сегодня:
СЕГОДНЯ


День работников гидрометеорологической службы Украиныlogo_n.png
Всемирный день туалетаlogo_n.png
День работника стекольной промышленностиlogo_n.png
Международный день отказа от куренияlogo_n.png
Международный день философыlogo_n.png
Лучший Хостинг
Copyright © 2017 EXbeauty - exb.com.ua
Красота — это обещание счастья. Томас Гоббс
  При копировании материалов, обратная ссылка (http://exb.com.ua) - обязательная!
Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Rambler's Top100 Рейтинг сайтов Ufolog.ru