РазделыМеткиАрхивАвторы Март 22 Чай из адаптогенов для успокоения нервной системы Джулия Руднева Нервничаете? Страдаете от бессонницы? Не машите рукой: «У всех так бывает!» Попейте успокаивающий или тонизирующий чай из адаптогенов. Адаптогены — это растительные вещества, облегчающие адаптацию организма к неблагоприятным условиям: ходу. жаре, смене часовых поясов, сильному физическому и психическому напряжению, стрессам. Это лекарства для ЗДОРОВЫХ людей. Перечень адаптогенов достаточно велик: женьшень, элеутерококк, заманиха, аралия, родиола розовая (золотой корень), левзея (маралий корень), солодка, облепиха. Много времени проводите у компьютера? Советую принимать чай из лимонника китайского — он тонизирует мышцы глаз, повышает остроту зрения. Тем, у кого нервозность сопровождается повышенным артериальным давлением, можно принимать настой омелы белой. Он снимет боль, спазмы, снизит давление, придаст сил и укрепит иммунитет. При пониженном давлении наиболее эффективна левзея. Страдаете аллергическими заболеваниями? Значит, ваш адаптоген — солодка. Не случайно ее называют на Востоке корнем долголетия и ценят наравне с женьшенем. Женщинам с повышенной утомляемостью, нервозностью и нарушением либидо лучше подойдет настой родиолы розовой. А мужчинам с этими же симптомами — левзея. Как правильно принимать адаптогены? Только в первой половине дня! Иначе вам угрожает бессонница. Если же нарушение сна уже стало реальностью, пейте на ночь чаи из успокаивающих трав: ромашки аптечной, мелиссы, липы, мяты, душицы, чабреца, кипрея (иван-чая), цикория, пустырника, валерианы. Если вы ощущаете слабость и раздражительность — не хватайтесь за кофе! Чрезмерные дозы этого напитка истощают нервную систему. Лучше купите в аптеке спиртовую настойку лимонника, левзей или золотого корня. 10-15 капель на кусочек сахара — и под язык. Через полчаса приятно удивите себя и окружающих бодростью, деловитостью и прекрасным настроением. И еще один секрет: чем ниже доза адаптогена, тем дольше по времени его можно принимать, не делая перерыва. Я предпочитаю сверхмалые дозы — 5 капель. Метки: здоровье, напитки, настойки, оздоровление, успокоительное, чай, Здоровье 1867 Комментариев: 0 Нашли ошибку « 10 секретов экономии электроэнергии От слабости и сонливости поможет девясил » Читайте также Добрые помощники растения Питание и Диеты Невроз? Попейте белозор Здоровье Нормальзация артериального давления Здоровье 16 способов управления своим телом Здоровье Всемирно известный ловелас Это интересно Японская камелия для дома Дом Комментарии Оставить комментарий Гость 31 Октябрь 2020 / 05:56 Изображение Captcha Перегрузить изображение
