EXbeauty

ЭЛИКСИР ОЧАРОВАНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Желающим стать стройнее
Желающим стать стройнее  Трудно ограничивать пищевой рацион по банальнейшей причине — есть то хочется. А ещё сильнее голод ощущается от нехватки витамина В (тиамина). Он содержится в сое, яйцах, молоке, петрушке и репчатом луке.

 Заметьте, всё это — низкокалорийные продукты. Утром приготовьте себе овощной салат с яйцом и выпейте фреш. Каждую неделю устраивайте рисовый день. В моей семье предпочитают рисовую диету, рассчитанную на длительный срок.

  Если очень хочется сладкого — включите в меню мёд. Любимые виды сыра и буженины нарезайте тонкими ломтиками — так еды покажется больше. Пользуйтесь посудой с антипригарным покрытием: еда в ней готовится с малым количеством жиров или вовсе без них.

 В магазин за продуктами идите на сытый желудок, ведь правило «глазами съел бы всё» никто не отменял. Голодный человек всегда покупает слишком много еды.

  Остановитесь у хлебного отдела. Сейчас есть выбор разных сортов хлеба из муки грубого помола, с отрубями, хлебцов из пророщенной пшеницы — именно эти продукты нужно есть тем, кто хочет похудеть. Разумеется, надо подсчитывать калории, а не объедаться.

 Вместо соли используйте перец, имбирь, чеснок, горчицу и прочие приправы — это тоже способствует стройности.

   И кстати, еще много полезных, познавательных и интересных рекомендаций, советов и фактов можно найти в онлайн журнале полезно-интересные советы и факты.

Комментарии

Оставить комментарий

Гость 22 Ноябрь 2017 / 15:10
  1. ПОГОДА
  2. ВАЛЮТА
  3. ТОПЛИВО

Курсы валют

Курсы доллара, евро и рубля по банкам Украины
- Цены на топливо в Украине сегодня:
СЕГОДНЯ


День свободы в Украинеlogo_n.png
Лучший Хостинг
Copyright © 2017 EXbeauty - exb.com.ua
Красота — это обещание счастья. Томас Гоббс
  При копировании материалов, обратная ссылка (http://exb.com.ua) - обязательная!
Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Rambler's Top100 Рейтинг сайтов Ufolog.ru