EXbeauty

ЭЛИКСИР ОЧАРОВАНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Оборона на линии талии
Оборона на линии талии   Оторвись от очередного куска пиццы отодвинь в сторону пакет с хрустящими сырными чипсами. С этой минуты ни одного лишнего грамма жира! Особо не усердствуя, всего за пару минут можно «вкусить» 600 килокалорий. Даже крохотные порции снеков и закусок вкусны, ароматны и безумно калорийны!

   Салат. Выбери веточку петрушки, дольки помидоров, колечко перца и огурчики. Овощи обезжирены самой природой. В 20 помидорах среднего размера содержится столько же калорий, сколько в 25 г картофельных чипсов.

   Пончики. Не переборщи со свежей выпечкой, а лучше вообще забудь ее аромат и вкус. Взрывоопасное сочетание космического количества углеводов и жиров налагает табу на пирожные, пончики, крендели и булочки, особенно для тех, кто стремится к идеальному весу и голливудской фигуре. Но сладкого-то хочется? Хрустящее яблочко сорта Golden Delicious сможет отвлечь твои мысли от плитки шоколада или воздушного суфле. Побольше фруктов - сладких, полезных и диетических!

   Мороженое. Остановись на одной порции мороженого. 100 г нежного сливочного пломбира способны улучшить эмоциональное состояние и обогатить организм кальцием. Но стоит ли лишний раз рисковать? В стандартной порции - 200 ккал.

   Чипсы. Забудь о сырных шариках, картофельных чипсах, кукурузных хлопьях и рисовых колечках. Хрустящие закуски-снеки - калорийная ловушка для тебя.

   Соусы. Откажись от пикантных маринадов и соусов, особенно на основе авокадо. В 1 ч. ложке соуса с пюре авокадо - не менее 120 ккал. Что уж говорить о любимых майонезе и горчице! Наименее калорийной считается острая аджика.

   Морепродукты. Съешь ломтик копченого или тушеного лосося - ценнейший источник омега-3 - жирных кислот, полезных для работы сердца. Стандартная порция рыбы содержит около 80 ккал. В крупной креветке - всего 15 ккал.


       ... и еще ↓

    Похудеть быстро!Похудеть быстро!
   Рецепт прост: в течение 14 дней исключи из пищи жирное, сладкое и алкоголь.

   Разрешаются: мясо, рыба, овощи    и фрукты, обезжиренные молочные продукты (не более 1000 ккал в день). Результат - минус 5 кг за две недели.


      А вот  от  стресса избавит  шишкашишка от стресса
   Чтобы снять стресс, достаточно подержать в руке обычную еловую шишку!

   А если что-то болит, приложи ее к пострадавшему месту - боль значительно уменьшится. Помни, что лучше запастись еловыми шишками, собрав их в хвойном лесу, а не срывая с деревьев.

Комментарии

Оставить комментарий

Гость 18 Ноябрь 2017 / 14:11
  1. ПОГОДА
  2. ВАЛЮТА
  3. ТОПЛИВО

Курсы валют

Курсы доллара, евро и рубля по банкам Украины
- Цены на топливо в Украине сегодня:
СЕГОДНЯ


День рождения Деда Морозаlogo_n.png
Лучший Хостинг
Copyright © 2017 EXbeauty - exb.com.ua
Красота — это обещание счастья. Томас Гоббс
  При копировании материалов, обратная ссылка (http://exb.com.ua) - обязательная!
Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Rambler's Top100 Рейтинг сайтов Ufolog.ru