EXbeauty

ЭЛИКСИР ОЧАРОВАНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

На ночь много не ешьте и не пейте
На ночь много не ешьте и не пейте В случае если твёрдо решили похудеть, твердо решите не есть на ночь. А для того чтобы вечером заглушить муки голода, выпейте стакан воды, сока или же зелёного чая. Заполнив желудок, жидкость перебьет аппетит.

 Однако помните, что правило «не есть после 18 часов» действенно, только если вы ложитесь спать в 22-00.

Если же позже, то вполне возможно, что опустевший желудок не позволит вам заснуть, требуя пополнения. Поэтому более точным будет такая формулировка правила — не есть за 4 часа до сна.

Вместе с тем своё время спланировать не всегда удаётся. Вот вы хотели лечь в 10 вечера, а получилось в полночь, и голодный желудок бунтует, не давая заснуть. И так хочется махнуть рукой на диету, открыть холодильник и от души наесться.

 Для того чтобы острое чувство голода не мешало сну, выпейте перед тем, как лечь в кровать, стакан тёплой воды. Можно с мёдом, он нормализует сон.

 Наедаться на ночь не желательно и тогда, когда не придерживаетесь никаких диет. Лучше выпейте перед сном стакан молока или кефира.

Помните: полный желудок может стать причиной страшных снов.
 Не пейте на ночь и много жидкости. «Жидкий будильник» не даст выспаться.

Комментарии

Оставить комментарий

Гость 19 Ноябрь 2017 / 16:25
  1. ПОГОДА
  2. ВАЛЮТА
  3. ТОПЛИВО

Курсы валют

Курсы доллара, евро и рубля по банкам Украины
- Цены на топливо в Украине сегодня:
СЕГОДНЯ


День работников гидрометеорологической службы Украиныlogo_n.png
Всемирный день туалетаlogo_n.png
День работника стекольной промышленностиlogo_n.png
Международный день отказа от куренияlogo_n.png
Международный день философыlogo_n.png
Лучший Хостинг
Copyright © 2017 EXbeauty - exb.com.ua
Красота — это обещание счастья. Томас Гоббс
  При копировании материалов, обратная ссылка (http://exb.com.ua) - обязательная!
Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Rambler's Top100 Рейтинг сайтов Ufolog.ru