EXbeauty

ЭЛИКСИР ОЧАРОВАНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Економия на покупках
Что нужно знать о минеральных веществах
Неоднократно подчёркивая важность наличия тех или иных веществ в потребляемых нами продуктах, мы задаёмся вопросом, а для чего, собственно говоря, нужны все эти ценности?

 Предлагаю вашему вниманию немного информации.
о минеральных веществах
 
 Кальций — антагонист стронция, это нужно знать тем, кто проживает в зоне, пострадавшей после аварии на ЧАЭС. Он необходим для построения костной ткани. Главные источники кальция — молочные продукты, гречка, многие виды овощей и фруктов.

 Калий, содержащийся в яблоках, бобовых культурах, бананах, печёном картофеле необходим для нормализации обмена веществ, артериального давления. Считается внутриклеточным элементом.

 Не менее важен йод — его дефицит в окружающей среде и в продуктах питания приводит к возникновению эндемического зоба. Самый простой способ получения йода — готовить с морской пищевой солью, потреблять морскую капусту и рыбу.

 Железо — «строительный материал» клеток крови, его недостача влечёт за собой анемию с характерными для неё слабостью, головокружением, тахикардией и пр. Говядина, печень, красные, жёлтые и зелёные дары огорода пополняют запас железа в организме.

 Реже вспоминают о магнии, но без него страдает нервная система. Его содержат миндаль, цикорий, оливки, петрушка, арахис, тыква, слива, грецкий орех, цельное зерно пшеницы, мак.

Комментарии

Оставить комментарий

Гость 19 Сентябрь 2017 / 18:28
  1. ПОГОДА
  2. ВАЛЮТА
  3. ТОПЛИВО

Курсы валют

Курсы доллара, евро и рубля по банкам Украины
- Цены на топливо в Украине сегодня:
СЕГОДНЯ


День рождения смайлаlogo_n.png
День изобретателя и рационализатора Украиныlogo_n.png
День фармацевтического работника Украиныlogo_n.png
День города Винницыlogo_n.png
День города Кировоградаlogo_n.png
День города Херсонаlogo_n.png
Лучший Хостинг
Copyright © 2017 EXbeauty - exb.com.ua
Красота — это обещание счастья. Томас Гоббс
  При копировании материалов, обратная ссылка (http://exb.com.ua) - обязательная!
Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Rambler's Top100 Рейтинг сайтов Ufolog.ru