Но не все и не всегда идет гладко так, как бы нам хотелось. Зависит это и от нас самих - неправильный анализ ситуации, неправильное планирование, не хватает желания, воли, сил или ума сделать что-то или довести до конца начатое. Но не всегда все зависит от нас, проблемы возникают при взаимодействии с другими людьми, техникой, природой и т. Д.

   Иногда начинает казаться, что бед и несчастий не будет конца и уже нет сил справляться с тем, что навалилось. Как это ни покажется банальным, но жизнь состоит из радостей и горестей, приобретений и потерь.

   Психологи утверждают: «Надо помнить о том, что имеешь, а не жалеть о потерянном». Истина заключается в том, что счастье - это не безоблачная жизнь и отсутствие проблем, а способность иметь с ними дело - умение преодолевать трудности и принимать жизнь такой, какая она есть.

   Одно из известных психологических упражнений, помогающих преодолеть уныние, чувство беспросветности и плохое настроение, это техника благодарности.

   Вечером, в конце каждого дня, независимо от самочувствия, нужно вспомнить все хорошее, что произошло сегодня, все что удалось и даже не удалось, но было добыто ценный опыт, и поблагодарить Бога и людей. Даже если день прошел как обычно, буднично и серо. Но ничего не ухудшилось (значит уже неплохо), что узнали новое, у знакомого приятное известие или просто светит солнце или идет дождь (снег) и т. Д.

   Делая маленькое (а может и большое) усилие над собой, шаг за шагом можно преодолеть постоянные горечь и грусть. Только представьте, сколько на свете интересных и впечатляющих вещей, которые скрыты от нас, так как наш ум занят бесконечной борьбой и негативными переживаниями.


   Ниже приведено несколько советов, которые вдохновляют, когда поддержка необходима больше всего:

   1. Душевная боль - это неотъемлемая часть личностного роста. Из-за боли развиваются личностные качества человека. Наверное, это хорошо, ведь человек не часто приходит в движение, если к этому не побуждают обстоятельства.
   В сложных жизненных ситуациях люди испытывают мучительные страдания и душевную боль, но боль ведет к цели. Не следует пренебрегать уроками, которые дает душевное страдание. Из подобных ситуаций мы узнаем, что не так, учимся жить и выживать в тяжелых обстоятельствах, узнаем на что мы способны - как держим удар, видим кто же на самом деле наш друг, а кто только притворялся.

  2. Все проходит. Жизнь все время меняется и нет ничего постоянного. И всегда так: сегодня это есть, а завтра уже нет. Всегда, когда начинается весна, знаешь, что скоро лето приведет к осени, а затем к зиме. Даже во время очень сильного дождя, знаешь, что он закончится. Когда случается что-то, что приносит с собой душевную боль, следует помнить, что рана заживет. После ночи всегда наступает утро, хотя очень часто кажется, что темнота и мрак не исчезнут никогда и продлятся вечно.
   И если сейчас все прекрасно (или по крайней мере - хорошо), наслаждайтесь. Если же все плохо, это тоже временно. То, что жить в данный момент не очень легко и есть повод для беспокойства, не означает, что не надо смеяться или хотя бы улыбаться. Мрак в душе не позволяет увидеть новые возможности, не дает радоваться жизни, ведь возникла проблема. Если закрываются одни двери, значит открываются другие. Просто дайте себе шанс.


   3. Перестаньте жаловаться и переживать. Весь потенциал действия идет в переживания и жалобы. У человека не остается сил на преодоление трудностей и решения проблем. Кроме того, жалобщиков не любят, так как окружающих они раздражают и вызывают чувство вины. Жаловаться и бесконечно жалеть себя намного легче, чем приложить усилия и преодолеть трудности или постараться добиться успеха. Независимо от того, вы добьетесь успеха или нет, счастье в душе поселяется только тогда, когда вы перестаете плакаться, жаловаться и страдать, а начинаете быть благодарными.

   4. Не испытывайте чувства стыда. Никто не застрахован от неудач, измены, оскорблений, унижений и оскорблений. Понятно, что гордиться в такой ситуации ничем, но и чувствовать стыд не требуется. Стыд увеличивает горечь от того, что произошло. Он мешает осознать произошедшее, не дает усвоить опыт и идти вперед, так как возникает страх повторения неприятной ситуации. Мало того, стыд снижает самооценку, человек опускает руки, думая, что он ни на что не годится, и он не достоин ни любви, ни уважения, не может достичь даже небольшого успеха.

   5. Борьба не преграда на вашем пути. Каждая, даже маленькая битва - это шаг вперед для достижения цели (мечты) и в собственном развитии. Терпение - это способность продолжать начатое дело сохраняя хорошее настроение, настойчиво продвигаясь к мечте. В старте нет никакого смысла, если вы не готовы идти до конца. При работе для достижения цели неудачи необходимы, так как указывают путь.


   6. Уверенность в себе. Никогда не позволяйте чужой отрицательной мысли изменить вас, оставайтесь собой. Негативное отношение к вам других людей - это не ваша проблема. Не принимайте все близко к сердцу. Не следует меняться чтобы произвести хорошее впечатление на кого-нибудь. Но если вы сами хотите стать лучше - меняйтесь. Люди всегда будут говорить, причем независимо от того, что и как вы делаете, волнуйтесь о себе, а не о мнении окружающих.

   7. Не бойтесь жить, продолжайте движение. Не позволяйте несчастью сломать вас. Дайте себе время восстановиться после удара и идите вперед по своему пути. Время лечит многое, и почти все. Помогите себе, найдите поддержку в себе. Это поможет быть сильным. Жизнь стоит того чтобы жить, разочаровываться и снова любить, ошибаться и снова продолжать дело, признавать если не прав и извлекать уроки из этого. Не сравнивайте себя ни с кем, сравнивайте себя с собой прежним и гордитесь успехами. Делайте больше, живите проще. Не бойтесь начинать все сначала, не прекращайте движения.

   Большой успех подразумевает большую работу и борьбу (чаще с собой), настойчивость, уверенность и терпение. И, если не победили сейчас - это не значит, что вы неудачник, и победить не сможете в будущем. Для достижения хорошего нужно время.

   Моментально все не наладится, но знаете, как говорят? В конце концов все будет хорошо, а если не все хорошо, то это еще не конец!